短期锻炼加补钙可使发育前女孩的骨密度增加.

sp;   4月10日 澳大利亚科学家最近发现，发育前或发育早期的女孩进行中等强度的短期锻炼并结合饮食补钙可明显增加骨密度。

     墨尔本维多利亚大学的研究人员指出，锻炼可以产生一种局部效应，同时增加钙制剂就可以产生一种综合效应从而增加骨密度。

     他们对66名平均年龄在8.8岁的女孩进行了一项单盲前瞻性对照研究。受试者被随机分配到四组中，即中等强度锻炼联合补钙或未补钙组，较低强度锻炼联合补钙或未补钙组。

     受试女孩每天训练20分钟，每周三次，并接受钙加强或未加强饮食共8.5个月。在校正了基线骨矿物质含量及正常长高的影响后，科研人员应用协方差分析法对锻炼与骨质的关系进行了研究。

     他们发现，这种锻炼与骨质内钙的相关性在股骨非常明显，但是在径、腓骨却没有观察到这种相关性。锻炼组的骨矿物质含量比未参加锻炼者增加3％。在增加钙摄入的女孩中，肱骨和尺、桡骨骨矿物质含量增加了2％－4％。