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更年期综合症并不是病家庭饮食可以解决 |
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| 更年期综合症并不是病家庭饮食可以解决 |
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健康九九网 www.health99.org 更新时间：2006-8-10  |
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bsp; 人体从金色的中年到老年的过渡时期常称更年期。更年期的妇女表现明显，因此有些人认为是妇女持有的;近些年发现男人也有更年期。
更年期实质是一个长时间缓慢渐进过程。在现实生活中只以有明显的不适应感觉算起，这个时间因健康水平不同有很大波动，以前妇女多在40-45岁，而现在多在45-50岁，预计下世纪如果人能活至120岁，80岁才退休，更年期也定会推迟。男人更年期一般比女人晚3-5年，症状也较轻。
一、更年期综合症不是病但很难受
更年期主要是由于性腺和各内分泌腺功能减弱，导致全身各个器官机能明显下，而出现以性功能和神经精神紊乱等为主的一系列不舒适的感觉。10个更年期妇女能有9人有不同程度的这些感觉，轻者毫无察觉，个别重者甚至夫妻感情破裂，离婚等，需住院治疗。
严格说这不是病，而是机体功能在该期迅速下降、开始衰老的转折点，使人不适应，是正常生理过程。另外某些妇女因摘除卵巢或放射治疗等破坏卵巢也可发生类似表现。
此期妇女表现:月经周期紊乱、经量减少、经期缩短至完全绝经、失去生殖力;男人中年后随睾丸功能渐减，也会出现内分泌紊乱的各种症状。生殖能力逐渐减少，称男性更年期。
男女此期都可出现精神紊乱，如面部潮红、出汗、焦虑、不安、忧郁、情绪低落、性欲减退，并可能出现心悸、血压升高、记忆力差等，这些症状医生特称更年期综合症。
二、更年年期要注意饮食选择
顺利地波过更年期需要多方面综合调理，才能迎来第二次人生的青春。首先在心理和生理上正确认识这一必经时期，主动愉快迎接它;家人亲属亦应理解本人此时的处境;加强体育活动和人际协调;安排好生活，劳逸结合;必要时在医生的指导下用性激素和精神安定剂及中药等疗法;更经常有效的办法是饮食调理协调治疗。
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