1．捏拿法：适宜于耳部。用拇指和食指轻轻捏拿耳廓和耳 垂部。
        2．手搓法：在面颊、手、脚部位，用手指和手掌来回搓摩。
        3．按压法：用手掌或掌根按压红肿处，先轻后稍重，可使红 肿消散。
        4．叩打法：在手脚部位可用掌根轻轻叩击。

        按摩适应于冻疮好发部位的预防和轻度冻疮的治疗，每次10分钟。皮肤溃破者忌用。