孕妇营养食谱

　健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-9-18 3:59:09

　　米、面主食： 400-500克　　新鲜蔬菜： 500克　　鱼、肉、鸡、鸭： 300克　　鸡蛋： 1～2个　　植物油： 30-40克　　豆类及制品： 50-100克　　水果： 1个　　高钙底脂牛奶： 250毫升　　孕妇一周吃1-2次猪肝。虾皮、海带或紫菜2-3次。小排骨要咬碎后吃编辑（扎加）