吃出靓丽

   靓丽除了向往以外，还可创造。在我们的生活中就有许多的美容食品，下面就介绍几道靓汤秘方供大家参考，希望能做个有口福的美人。杏麦美容粥
   原料  杏仁10克、麦冬30克、大米50克。
   烹饪  杏仁、麦冬、大米洗净入锅，加水用大火煮开，再用文火煮30分钟即可食用。
   原理  《本草纲目》中记载：杏仁能“杀虫、治诸疮价、消肿、去头面诸风气齄庖”；而麦冬则“美颜色、悦肌肤”，此粥对多种面部肌肤问题有治疗美容奇效。
   备注  麦冬长得像葡萄干，在药房可买到，用新鲜的生杏仁和大米更能使粥喷香四溢、软滑爽口。
   丝瓜美白汤
   原料   丝瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜适量。
   烹饪   将丝瓜、冬瓜一起放入锅中加水漫过，先用大火煮开，再用文火煮30分钟，弃丝瓜、冬瓜渣，在汤中依口味加入蜂蜜。
   原理  丝瓜有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的功效；而冬瓜也有利水、消瘀、美白有作用。
   备注  冬瓜要去皮去籽，切成小块；丝瓜不用去皮，切成薄片或小段；蜂蜜只需选用普通的纯正蜂蜜就好。
   苡仁祛痘汤
   原料  苡仁50克、绿豆50克、白糖适量。
   烹饪  将苡仁、绿豆洗净放入锅中，加水适量，用大火煮开后改用小火炖熬至熟，焖数分钟加入白糖即可。
   原理  苡仁也称“薏米”，性味甘淡、凉，健脾补肺、清热利湿；绿豆其味甘寒，消热解毒、消暑利水，双管齐下，消炎解毒，祛痘最为相宜。
   备注  苡仁在药房和超市均可买到，糖则可以随心意换为冰糖、方糖、白糖均可。（摘自《健康人报》文/李禅）