睡前不能吃的五种食物
健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-9-18 4:30:44
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
调查显示，人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后，他们小便中的钙含量便大幅度增加……过量饮用咖啡因饮料易患肾结石
警惕：高血压患者应远离咖啡因
[1][2][3][4][5][下一页]
(责任编辑：石翔)
[1]