睡眠不足影响寿命

    据路透社消息，英国一项研究显示，不良睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。睡眠专家一致认为，“极昼社会”、夜班、电视、网络及至旅游，使人们睡得越来越少。许多成年人还因健康原因，如睡眠时呼吸暂停造成睡眠质量不高，进而导致睡眠不足。 

    一项研究显示，睡眠时有呼吸暂停现象的人，患中风可能性是正常人的3倍，患心脏病危险大增。如果两个晚上不睡觉，血压会升高。如果每晚只睡4个小时，胰岛素分泌量会减少。仅在一周内，就足以使健康年轻人出现前驱糖尿病症状。另一项研究表明，缺乏睡眠使人难以抵抗传染病。免疫系统功能减弱会使抵御早期癌症的能力降低。