药补食补别忘神补

    神补就是通过精神的愉悦，使得大脑皮质血管舒张，中枢神经及植物神经系统功能协调，各种机体内腺体分泌正常，从而促进身体健康。其作用是任何药品和保健品所不能比拟的。但却常常容易被人们所忽视。
    神补的范围很广，在生活中培养良好的情趣和爱好的神补的最佳方式。如书法、绘画、写作和养花弄草等等，只要自己喜欢，又能陶冶性情，可不拘于形式。就以练习书法为例，要求精力高度集中，顿笔裹锋、笔走龙蛇，眼、手、心并用。练到一定程度，便可沟通内气于笔端，起到练神的作用。
    神补的另一种方式就是锻炼，如散步、打太极拳等，但不论选择哪种运动项目，运动量均不宜太大。尤其像打太极拳等，最好能在音乐声中进行，随着优美的旋律完成每一个动作，在和谐之中，不仅锻炼了身体，又调理了情绪，其神补的效果则最佳。
    祖国医学《内经》中记载：“得神者昌，失神者亡。”明确地阐述了人体生命活力与生死盛衰的密切关系