护肤需从心理开始

　　人在高兴时，会“喜形于色”；恐惧时，会“面如土色”；焦虑时，会“愁眉苦脸”；羞愧时，会“面红耳赤”……这些都是心理状态在皮肤上的表现——心理包袱的加重，可以引发多种皮肤病。所以——

　　护肤，从心理开始

　　案例：从皮肤科转来看心理医生的吴小姐

　　吴小姐是从皮肤科转来看心理医生的病人。大约1年前，吴小姐感觉大腿根部时常瘙痒，起初她还不很在意，只是时常搔抓，感觉尴尬，而后发现敏感部位长出一些粟米大小的丘疹，并逐渐增多融合、变厚成铜钱大小的一块。吴小姐大惊失色，赶紧上医院检查，抽血化验均为阴性，皮肤科诊断为“局限性神经性皮炎”。此后，杜小姐辗转于各大医院及药房，先后采用内服外涂甚至局部封闭注射等多种治疗措施，但始终疗效欠佳。1年来皮疹时好时坏，一遇工作紧张就加重，休假或心情放松时略有改善。

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　　心理医生的分析：过度压抑正常欲望

　　为了解开吴小姐的患病原因，心理医生开始深入了解她的个人生活经历。吴小姐出身农村，家境贫寒且自幼丧母，下面还有弟妹，父亲家教甚严。她靠着10年寒窗苦读，终于考入北京的名牌大学，毕业后进入一家外资公司工作，收入丰厚。然而，她的个人感情生活却并不顺利。上大学时她曾暗恋同班的一位男生，但为了父亲期盼的目光和弟妹们的成长，她不得不压抑自己的情感。大约两年前，吴小姐与自己的上司在工作中擦出火花，感觉久违的激情又萌发了。但是，为了职业前途，她再次选择了压抑。1年前，在一次酒会后，两人因抵抗不住诱惑而“越轨”。此后，吴小姐常常深深自责，并焦虑不安，甚至夜里经常做噩梦。她觉得公司上上下下都对自己鄙视、怀疑，因而产生了深深的罪恶感。3个月后，她出现了本文开篇的“皮肤问题”。

　　皮肤与心理息息相关

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　　皮肤是一种心理器官

　　不良心理导致的皮肤病

　　黄褐斑：不良精神因素通过相关神经使皮肤的黑素细胞活跃，与黑皮素受体结合，促进黑素细胞分化、增殖，加速黑素形成，间接加深色素沉着，导致皮肤出现黄褐斑。

　　疱疹：心理压力使身体的抵抗力降低，这样一来，免疫系统的防线就不那么牢固了。如果带有疱疹细菌，将很可能感染上水疱和生殖器疱疹。

　　皱纹：焦虑消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活动和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出灰暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。有时，在心理压力状态下的皱眉和肌肉紧张也会加速皱纹的产生。

　　粉刺：心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油，促进了粉刺的产生。

　　湿疹：心理压力之下的出汗不但会使湿疹更加严重，甚至还会导致脱皮、流脓、发红和发痒，有时还会扩散到皮肤表面上更大的领域。

　　脱发：受到精神创伤的人由于激素增加和血液循环中出现的问题，会使黑头发脱落。只有心理压力水平恢复正常时，头发才会重新生长。

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　　皮肤病的心理疗法

　　◆暗示疗法——这是国际美容界大力倡导的一种方法。如果你时刻告诉自己“我是美丽的，我是健康的，我是自信的”，久而久之，你的精神状态和皮肤会意想不到的好起来。

　　◆冥想疗法——冥想在心理学上是抑制焦虑、缓解压力的一种有效疗法。很多人在自己的电脑保护屏上设置森林、草原、蓝天白云等让人心舒气爽的画面，其实也可以起到这种作用，幻想自己从宇宙和自然中获取能力，吸收养分。

　　◆恋爱疗法——女性在恋爱时，荷尔蒙的分泌较迅速，能使微血管中的血液循环旺盛，它一方面补给皮肤养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖，且具贮存皮下脂肪的作用，致使皮肤光鲜。

　　◆激情疗法——长时间沉浸在沉闷枯燥的工作状态中对人的心理有很大损伤，不妨有规律地安排一些体育运动，游泳、跳健身操、球类运动等，这些都是让你激情勃发身心愉悦的事情，运动促进身体细胞新陈代谢，汗液还可以杀死附着在皮肤上的细菌，对养护肌肤有不可轻视的功效。

　　◆耐力疗法——有意培养并锻炼自己的耐力，使相关的神经系统坚强起来，增加心理压力的承受能力，对减少皮肤隐患有意想不到的功效。锻炼耐力的方法有很多，比如慢跑、步行、瑜珈、登山等。