[图]疯狂塑身明星塑身瑜珈计

　　从中国到外国，明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解，都需要瑜伽来帮帮忙。因此，如果你练瑜伽不仅有助于健康身体，或许还能顺便打造出一副明星的外貌呢！

　　莫文蔚

　　疯狂指数：★★★

　　莫文蔚是运动狂，她自言已养成做各种运动的习惯。每天早上，她只要有空就会去健身室，而且最爱做瑜伽，坚持以瑜伽保持身体健康。莫文蔚认为，锻炼瑜伽也需要有饮食配合，比如保持良好的饮食习惯，莫文蔚说：“我自幼很喜欢吃饭，每餐都要吃，有时还要吃夜宵。假如碰巧赶戏的话，我就会减少进食的分量，因为食得多会感到不舒服。”莫文蔚强调饮食要均衡，锻炼瑜伽前应是空腹，每天最好配合瑜伽锻炼控制食量。

　　杨思琦

　　疯狂指数：★★☆

　　香港常年都很少低温，人们喜欢的通常都是游水这样的项目。但是，与众不同的杨思琦却表示，近期跟很多女明星一样爱上了练习瑜伽。虽然杨思琦自认一向太过贪吃，所以即使做了瑜伽运动，还有纤体食品的赞助，但体重仍然没有变化，但她觉得最大的好处就是整个人感觉年轻了，连走路也比以前轻松得多。

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　　钟丽缇

　　疯狂指数：★★★★☆

　　林志玲

　　疯狂指数：★★★

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　　伍咏薇

　　疯狂指数：★★★★

　　荧光幕上的伍咏薇，身材苗条，样子娇艳，很难想象已36岁了。不论在戏里戏外，跟一些年龄相仿的已婚女性相比，她的确年轻了一大截。伍咏薇曝光自己的保养秘诀：“我做运动的年头超过10年以上，做运动一定要定时进行，否则身体很容易不平衡。我喜欢做高温瑜伽，每次玩90分钟，做足27个姿势，排汗量多，不容易拉伤，可以加速血液循环，促进新陈代谢，再配合呼吸，令整个人的心情都平复。”

　　黄佩霞

　　疯狂指数：★★★★☆

　　黄佩霞为了学习瑜伽远赴美国深造，她返港后不但教女儿学瑜伽还设馆授徒，至今有不少名人和艺人都是她的学生。近年大量艺人如钟丽缇、杨婉仪、蔡依林、杨丽菁、陈霁平及莫文蔚都加入修炼行列。她们认为学了瑜伽后，个人精神松弛，加上运动量大了，晚上也睡得好了。大部分女人都为减肥纤体而来，但是在练习中体会到瑜伽的好处——心神合一，可以配合冥想，走进灵修的境界。

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　　琦琦

　　疯狂指数：★★★★

　　应采儿

　　疯狂指数：★★★☆

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　　周汶绮

　　疯狂指数：★★★★

　　周汶绮有失眠问题，但练习瑜伽后已有明显改善。“做完瑜伽冲凉后上街，走路都好像轻飘飘的，身体充满能量，夜晚就睡得特别好。”其实周汶绮以前最怕做运动，而且容易头晕，从不健身。几个月前，在黄佩霞开的瑜伽馆帮忙，却由此爱上了瑜伽，还拉上男友杜德伟陪她来上瑜伽课。周汶绮说：“我以前跑几圈，半小时就休克，但做瑜伽就没问题，真是好舒服。”