高考不是生命的全部
健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-8-23 20:49:48
高考进入了录取阶段，人们关注的目光总是锁定高考“状元”和中榜生所被录取的学校，而焦虑不安、心理负担最大的“落榜生”，往往是被我们容易忽略的心理较为脆弱的人群。有的考生看到同学金榜题名时，会产生较强烈的嫉妒心理反应，出现攻击性言行；有的考生甚至对未来感到绝望，丧失了生活的勇气和信心。就如何帮助考生走出高考后的心理困境，我们采访了中南大学湘雅附二医院精神卫生研究所刘铁乔教授。
要注意减少心理落差
刘铁乔教授介绍，高考属紧张性生活事件，对人身心健康影响较大。高考前承受极大压力负荷，考后突然彻底释放，易形成很大心理落差。而在考后填报志愿、等待录取通知的过程，又会让考生处于焦虑状态。成绩好的考生担心录取情况，易出现中度焦虑。分数不理想的考生，易情绪低落、自我封闭，忧郁、悲观甚至轻生。
一般心理应激反应在考后两周内能缓解淡化的，属正常反应。但持续时间过长，便会向亚健康和疾病转化，出现睡眠质量差，如失眠、乏力、没精神，食欲减退、烦躁等症状。严重的会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、内分泌失调等。这些症状若持续2周以上，或呈进展性反应，同时伴有抑郁、恐怖和敌对症状，家长便要提高警惕，带孩子提早就诊。
家长考生都要心理调节
有些考生平时成绩不错，高考却考得一塌糊涂。他们总觉得：我读的是重点中学呀，应该能考上的，我怎么会考不上呢？刘教授点醒这类考生：任何事都可能发生意外，何况是考试呢。高考不是生命的全部，只能把它看成一次大教训。“高考之后的心理调节，家长和孩子一样重要”。刘教授说，很多例子，都是家长的期望值比孩子更高。孩子高考失利后，家长觉得在亲戚、同事面前“脸上无光”，难免数落几声“不争气”。在考试失利和家人的失望中，考生更应该学会自我调节：
家长也应该改变上大学就是最好的选择，上大学才是孩子惟一的出路，上大学孩子才有出息的想法。保持一颗平常心，乐观对待孩子考试的失利。