你的感觉有偏差
健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-8-23 20:54:39
对抑郁症患者，首先要解决识别问题。而对焦虑症患者，更多的则是帮助病人维护心理健康。
一个两三岁的小女孩见到小动物，很想过去摸一下。但是，当她的手刚一接近宠物的毛，马上会把手缩回来。然后，她会拉着妈妈的手，让妈妈跟她一起接近小动物。这时，她就不怕了。有妈妈的陪伴，会给孩子带来安全感。
我们说，焦虑伴随的是恐惧。这种恐惧，可能来自外界的危险，人们想到它是危险时，总希望依靠亲情，心理学叫“社会支持系统”来改变现状。实际上，是让自己可信赖的人陪伴自己，一起面对危险，心里就觉得踏实，害怕的感觉就减轻了许多。
前面的文章我们说了焦虑症有不同的类型，如惊恐发作、广泛性焦虑，还有更年期焦虑等。有的人怕小动物，还有的人不敢从高处往下看。焦虑症中，还有一类属于社交恐惧或者社交焦虑。
社交焦虑的特点是，病人害怕在社交场合下出现，怕见人，见人就脸红。而且人越多，他越紧张。如果你问他：你怕什么？他自己也说不清楚。
病人究竟怕什么？一般是怕自己在众人面前表现得“不得体”，怕别人从他的眼神里能发现什么问题，还怕自己语言表达不好，怕引起别人的误解，怕当众出丑。
我对病人说，我们每个人都是独特的，别人不会因为你的表达而特别关注你。
针对他走在大街上，怕别人注意他，我就问他：“你是不是一个普通人呢？”他说：“是呀。”
我又对他说：“街上的人都是普通人，走在马路上，你会不会挨个去看别人呢？”
病人回答：“不会。”
“那你为什么认为别人会格外注意你呢？”我接着对病人说道。
我们做了一个验证，我和他一起走在一条非常繁华、热闹的大街上。街上有许多招揽生意的小贩在路边大声吆喝，拚命宣传自己、推销自己，想引起过路人的注意。但是，我们在街上走，并没有对他们有多少关注。