百岁女寿星的养生真经

    自古以来，人类就祈盼健康长寿。因此，对百岁寿星的养生之道，人们不仅津津乐道，而且有意借鉴。



    众所周知，女性比男性长寿。那么，百岁女寿星的养生之道相比百岁男寿星又有哪些特点？前不久，我们应上海人民出版社之约，编写《寿星列传———古今中外百岁寿星的养生经》一书，为此查阅了大量的文献，走访了数十位百岁寿星，其中不少是百岁女寿星。我们跋涉在寿星养生的长河中，深深体会到，百岁女寿星除了寿星共有的经验，还自有其独特的养生之道。



    讲卫生，爱清洁。爱美是女人的天性，而美是纯洁无瑕，清纯绝尘的。因此百岁女寿星在日常生活中，往往讲卫生，爱清洁，就是上了年纪，也此情不改。107岁的女寿星曹建新平生爱清洁，虽然居住的房间不大，但总是收拾得干干净净，床上的盖被叠得整整齐齐，后脑上的发髻梳得光滑饱满。曾是上海第一寿星的孙瑞庆老太更是爱清洁、讲卫生出了名的，她每天要洗澡，洗浴时要用四条毛巾，脸、上身、下身和脚，各有专用毛巾。不少女寿星年过耄耋，还注意穿戴，衣着俏丽。“老革命”出身的谢肇人称年逾百岁的“老来俏”，她平时在居室里，凡遇有玻璃和镜子，总对着仔细欣赏一番自己，不时地拿起小镜子检查自己的脸上干不干净，头发梳得顺不顺，眼镜戴得正不正。



    “老来俏”的晚年生活，使女寿星们越活越年轻。



    母爱绵绵，喜欢孩子。《情爱伦》中有句名言：“男人身上最受重视的是男子气概，女子身上最受重视的是女子温柔。”女性的温柔最直接表现在母爱上。女寿星往往疼爱孩子，喜欢与孩子在一起，和天真无邪的孩童生活，让老人焕发青春。冰心之所以能成为文坛不老松，首先是她有一颗永远年轻的童心。她说：我素来喜欢小孩子，童心使我忘记年龄。确实，冰心毕生的心血倾注于儿童文学创作中，平时喜欢与儿童为伍，与儿童同呼吸，因此，她保持着一颗永远不衰的童心。百岁女寿星陈菊金说过一段话耐人寻味：“我的健康长寿，是从讲故事、说笑话中来的，是和青少年交朋友中得来的。我有什么烦恼事、忧伤事，只要一讲故事，一讲笑话，就什么都烟消云散了；和少年儿童在一起，看着他们甜甜的、嫩里嫩气的脸，听着他们快乐的笑声，我的心就乐了，就禁不住笑了。古话说：笑一笑，十年少。这句话是有道理的。”