老年人冬季要注意养生

    近期冷空气频频侵袭我国，大部地区气温较常年偏低，部分地区天气十分寒冷。

    寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。①代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒；②关节受凉后出现酸痛现象；③气温骤变，高血压病人中风的发生率较高；④心血管病人易发顽固性心绞痛、急性心肌梗塞及充血性心力衰竭；⑤严寒是伤风感冒、支气管炎等疾病的诱发因素。尤其是高龄老人的感冒，不可以掉以轻心。

    冬季养生的保暖措施：①备足寒衣，谨防感冒以防止呼吸道疾病发生和高血压、冠心病恶化；②情绪安定，不过度兴奋和紧张，有规律的作息，不过于劳累；③饮食有节，不暴饮暴食，少（或不）抽烟，少喝酒。