老年心理保健十种方法

    一、返老还童法。经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址，故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。

    二、精神胜利法。要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它。

    三、腾云驾雾法。读书、看电影电视或听人讲话介绍，要专心致志，并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步；电影放映泰山风光，你仿佛也在极顶观日出……

    四、异想天开法。听音乐，你想到音乐家；观舞蹈，你想到舞蹈者，你要极力把自己想像成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。

    五、“投机取巧”法。不要卖傻力气，不因循守旧。要尽量省时、省力、节约，想出新的办法来解决各类问题，可以培养创造力。

    六、“贪得无厌”法。对知识的获取要永不满足，每天的工作表要安排满当，使自己的生活充实丰富。

    七、“到处伸手”法。广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、“外交大使”。

    八、众采博集法。要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品，总之要“闲不住”，常动手动脑。

    九、平心静气法。遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间；再不行，就睡一夜后再处理此事。

    十、“见异思迁”法。对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，接近它，研究它，掌握它。

    以上老年心理保健十法，并非作者一人所创造，而是广集老者经验体会，当然有些听起来未免荒谬，但这些方法至少不损害别人的利益，而且简易可行。如果运用得好，可享受到吃橄榄的那种回味，不信，你可以亲身尝试一下。