走出女性抑郁
健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-9-18 2:57:45
日常生活中，经常会听到有人抱怨：今天真郁闷！尤其是女性。由于女性自身的生理与心理特点以及特殊社会环境的压力，各种心理疾病乘虚而入，开始在女性群体中悄悄蔓延。作为女人，抑郁时该如何进行心理调节呢？为此，笔者特意走访了北京安定医院副院长李占江博士。
走出抑郁
男女抑郁症比例是1：2
《北京参考》：抑郁症真的有性别差异吗，为什么？
李占江：根据大多数调查，女性抑郁症患者是男性的两倍。因为妇女必须面对月经、怀孕、生育、绝经和避孕等一系列生理过程，体内激素的变化对情绪会造成影响。
在心理方面，与男性相比，女性具有自己独特的性格特点，如比较细致、敏感、依赖性强、情绪不稳定等。在遇到挫折时对她们的影响更大，更易患抑郁症。
抑郁情绪有别于抑郁症状
《北京参考》：女人经常有情绪低落、郁闷等情绪，这些就是抑郁症吗？
李占江：抑郁症是一种十分常见的精神疾病，其基本症状就是大家都曾体验过的情绪低落、沮丧等情绪，但是有这些抑郁情绪并不代表就患抑郁症了。
典型的抑郁症状表现为“三低”，即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。怎么理解呢？就是说一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资、中奖也高兴不起来。这种状况在抑郁症患者身上完全有可能，出现这种状况就要引起注意。还有就是兴趣减退，每个人都有方方面面的兴趣，但是在抑郁症患者身上是减退的。再一个就是精力减少，也就是这个人看起来特别累，一点精神都没有。
抑郁症可与心理亚健康相似
《北京参考》：特别疲惫、没有精神，那跟亚健康有什么区别？
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