交谊舞老人健身好活动

    我是一名1990年退休的国家干部，性格内向，不善交际，也没有什么特别的爱好。退休以后，时间多了起来，我没事可做，觉得没着没落。为了消磨时间，我到舞厅学跳交谊舞，没想到一下子就喜欢上了它。现在跳舞已成为我生活中的一项重要内容，一坚持就是13年。我认为跳舞可以愉悦精神、锻炼身体、增加人际交往，是老年人健身的一种非常好的活动。我把多年跳舞的体会总结为八个字：好学、随意、情趣、健身。

    一是好学。交谊舞有很多种，现在舞厅里跳的主要是三步和四步。三步、四步舞都是一拍迈一步，类似走大．．．