宋美龄长寿之道

    她的家族是传奇的，她的人生经历是传奇的，她的婚姻更是传奇的，她的长寿也带有些许神秘的色彩。两年前在人们为她祝寿的时候，她自己说了一句话：上帝为什么要我活得这么长。如今，她安然离去了了，让我们来看看这位传奇人物的一生为什么能跨越三个世纪——

     106岁时溘然长逝

   宋美龄于美国当地时间10月23日23时17分（北京时间24日11时17分）在纽约曼哈顿家中去世，享年106岁。

     老态早现却能长命百岁

     据宋美龄当年在台湾时的一位私人医生回忆：在宋美龄身上，真正出现老态的时间并不晚，早在她74岁时，动作上就已经开始显得不太灵便了，也就是从那个时候起，便开始坐起了轮椅。这位医生还回忆说，她的记忆力已经明显开始衰退。她大部分时间都躺在床上，整个人也胖了一点。据跟在她身边的侍卫人员说，她的牙齿一直都很健康，最多只补了几颗；另外她的头发也没有全白，并且长到腰际。这位医生分析宋美龄的长寿秘诀：第一，她心态平和，万事容易想得开；第二，她的晚年生活几乎没有什么压力，随遇而安；第三，她很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚掌等部位，这样可以促进血液循环；第四，宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。宋美龄之所以长寿，还有一条秘诀就是：一有不适，立即上医院。

     乐此不疲地工作

     宋美龄权力很大，钱也很多。按理说，她是一个不愁吃不愁穿，什么都不用愁的人，也可以说什么事都不要她去做。但实际上，她是一个整天紧张工作忙碌的人。她除了协助蒋介石处理文电和担任翻译外，自己还担任了很多职务，每天眼一睁忙到熄灯。宋美龄之所以乐此不疲地工作，是因为她有着强烈的进取心，为了实现自己的目标，紧张而有序地工作着。宋美龄认为，工作会使人年轻。她在日记中写道：“工作，是半个生命，越忙越有精神，人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之，懒散是生命之敌，一懒生百病。要使生命之树常绿，只有在不断工作中防止智力衰退，保持身心健康。”

     在闲聊中除焦虑

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