长寿从心理平衡开始
健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-9-21 10:55:59
■核心揭示：有了心理平衡，才有生理平衡，才有神经内分泌系统的协调，才有脏腑生理功能的正常。
孟子活了84岁，在2000多年前的战国时代可谓高寿之人。孟子提出人生在世要有“四心”：恻隐之心(仁)；羞恶之心(义)；恭敬之心(礼)；是非之心(智)。这是处世之道，更是修身、养生之道。
有了心理平衡，才有生理平衡，才有神经内分泌系统的协调，才有脏腑生理功能的正常。我国每年新发脑卒中病例约300万，发病率和死亡率均居世界前列；心梗发病约60万，心脑血管病死亡约260万。最令人担心的是，心脑血管发病和死亡呈年轻化趋势，30岁左右发生心梗和脑卒中的已屡见不鲜。
医学研究表明，除了饮食起居外，情绪的好坏与人的健康密切相关。比擞龅骄裱沽Χτ诮粽拧⒎吲⒔孤堑炔涣嫉男睦碜刺保蓟嵋鹕砩系囊斐8谋洌羰奔浣铣ぃ锤捶⑸憧赡苡晒δ苄愿谋渲鸾パ荼涑善髦市运鸷ΑS凶叶郧в嗬蟹绮∪说鞑榉⑾郑?5%是由于心理因素而诱发，尤以愤怒位居首位。
心理学认为，愤怒是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计，情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。
心理平衡的作用超过一切保健措施的总和，控制自己的愤怒情绪就是锻炼自己心理平衡的能力，培养自己的忍耐力和毅力。当你认识到愤怒不是人的本性时，你便会大胆地选择精神愉快，而不是愤怒。