暴走一族：暴走伴侣正流行

    　暴走一族们，是否应该考虑给自己单调的暴走生活添加一个伴侣了？从新鲜伴侣那里，你不仅能重新获得运动的新鲜劲儿，从健康角度而言，还能获得1+1>2的效果。

   　 暴走的流行早已不是什么新鲜事儿。现在，流行的是给暴走添加伴侣，例如，欧美正流行的牵“宠物”暴走和北欧式疾走，能消耗更多的热量，达到更好的减肥效果。那么还可以有哪些暴走伴侣呢？它们带来的健康红利你想不想分成？

    “宠物”暴走

　    伴侣：宠物

    　这种添加法非常简单，只要在每天暴走时带上你的宠物狗就可以。让宠物狗在前面不停地奔跑，自己也跟随着它们不停地奔跑。

　    健康红利：这项“被动”的奔跑方式，能够达到疾步行走的功效。更重要的是，宠物能增添你运动的乐趣。有宠物的陪伴，单调的暴走也变得更容易坚持了。喜爱宠物的朋友，通过这种有趣的奔跑，更多地消耗体内的卡路里，从而使自己的体型呈现出更加诱人的风采。

    　北欧式暴走

  　  伴侣：木棒

　    北欧式暴走是目前流行于世界的强身方式。它是在跑步的过程中，手中持有两根类似于滑雪杖的木棒。这种木棒要高于训练者腰部以上，随着跑步中手臂的摆动而交替地支撑着而行走。

　    健康红利：这种大踏步而又快速的行走方式，再加之训练者手臂、背部和颈椎部因使用那两根木棒所产生的力量，加大了卡路里的消耗。进行这项健康运动之后，让人感觉到有一种新的生命活力呈现出来。

    　雨中暴走　

　    这项添加法最适合感性而且爱好运动的女性。在天气适宜的金秋，穿上防水的休闲衣裤，选择一条安静的小道，享受雨中疾走的闲情逸致。