不当减肥带给身体的8危机
健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-8-14 0:55:15
低热量食谱----猝死
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持确能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。
严格素食----脱发
日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，为过去的3倍，其中20-30%为20-30岁的青年女性。
症结在于头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少；而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
减肥过快----胆结石
欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初的2-4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥者的发病率还要高，达30%以上。快速减肥为何会产生这样的后果呢？可能是因为当热量供应急剧减少，沉积于组织中的含量激增，胆汁因而变得粘稠，析出、结晶而沉淀变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原同安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
减肥过多----记忆衰退
德国杜塞尔夫营养院古斯塔.克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超标15%的智能测试至少比一般人或偏瘦者高28点。体重超票20-35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆忆力皆有不同程度下降，节食最久和减重最多的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。
体重反弹----心脏病