减肥并不仅仅是减体重

dana>　　减肥不仅仅是求瘦而已，对身体曲线美的追求成为了主要目的。从本报日前公布的调查问卷分析中，减肥者尤其是女性减肥者的减肥目的也确实是以获得完美体态为最终目的。

　　而相关医学专家和运动学专家也认为，减肥的最好效果应该是求得体态之美。

　　 减肥并不仅仅是减体重

　　长期从事减肥研究和咨询工作的内分泌科医生王兰认为，严格意义上说，减肥并不意味着就是减轻体重，而体重减轻也并不能肯定就是减肥成功。

　　王兰医生强调说，其实减体重与减肥纯粹是两回事，减肥专指减脂肪，而体重的构成则包括了脂肪、肌肉、水分、皮肤等，这其中脂肪是最难减的，这是由于脂肪中水分只占12％，肌肉中水分占了80％，因此减脂肪比减肌肉困难得多。许多体重减轻者短期减肥“成功”实际上减去的是水分和肌肉，而一旦反弹，只会带来更多的脂肪。

　　况且，体重指数正常，也并不意味着身体健康就不受肥胖的侵扰。有的人是典型的腹部圆、腰围粗等局部肥胖者，尽管体重并不超标，但同样会由于局部肥胖压迫身体脏器而影响健康。

　　 体态美是衡量是否肥胖的重要标准

　　国家级教练林国宁也认为，衡量是否肥胖，体态匀称应该是一个重要标准，因为体形直接反映了一个人体内脂肪的分布状况，如果局部体态不正常，往往是该部位脂肪超标所致。林国宁说，通常人们习惯于只用一个标准去衡量是否肥胖，就是标准体重，这是不全面和不科学的，要准确、合理、全面地反映体形、健康状况，至少应从以下4个方面来衡量：

　　1、标准体重。标准体重（ＫＧ）男性为“身高（厘米）—105”，女性为“身高（厘米）—107”。

　　2、体重指数标准。即ＢＭＩ＝体重／身高的平方，得数男士20—25为正常，女士19—24为正常；男士小于20，女士小于19则为偏瘦，男士大于25，女士大于24则为偏胖。