和您的宝宝一起跳、跳、跳！
健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-8-14 1:51:08
从宝宝出生以后，您有多长时间没锻炼身体了。或许您有各种各样的理由——天天带孩子太累了！工作太忙了！……
现在，放下您手头的工作，带上宝宝一起来做做“亲子健身操”！
※您的宝宝目前能做哪个动作？
A.能大走大跑，拉住他的双手可以跳离地面；
B.扶栏杆可以自己跳起来；
C.能双脚同时跳离地面一点点，但不能连续跳；
D.能很轻松地跳离地面，而且可以连续跳3次以上；
E.能从原地立定往远处跳，至少跳30公分以上；
F.能从台阶末级往下跳，跳下以后能站稳；
G.能从地面跳到高15公分的台阶上。
您的宝宝能做到什么程度呢？从A—G，动作难度越来越大。
※针对已有A、B种能力情况的宝宝，您可以这样做：
您需要做的是锻炼孩子的下肢肌肉爆发力：
(1)妈妈拉手跳跳跳
用4块彩色地板拼图拼接成条形放在地上。您双脚分开站于地板两侧，拉宝宝两只手的手腕(防止手脱臼)做左右跳动作。每次跳之前先让宝宝做好起跳姿势，然后妈妈拉宝宝的手配合口令完成动作。
除此之外，您还可以拉宝宝的手用同样的方式，完成前后跳、上下跳等动作。
如果您和宝宝经常做这样的游戏，您会发现有什么变化呢？
“惊喜板——您的小腹变小了，不信试试！”
※针对已有C和D种能力情况的宝宝，您可以这样做：
您现在需要做的是锻炼孩子的腰腹部肌肉力量，让宝宝能协调运用身体各部分跳得更好。
(1)小飞机起飞了
除此之外，您还可以以同样的姿势和宝宝完成“轴心旋转”游戏，刺激宝宝的平衡感发育。