海产、鱼类卡路里含量
每份含热量：80大卡，糖类：0克，蛋白质：15克，脂肪：2克
食物名称
份量
重量(克)
食物名称
份量
重量(克)
鲤 鱼
1/3条
116
马头鱼
1/2条
111
蛤 蜊
2碗
270
海参
1又3/2条
235
鳗 鱼
90
笆鱼
60
蟹
217
小鱼干
1/2碗
24
鱿 鱼
79
鲑鱼
91
鲍 鱼
55
草鱼
61
带 鱼
2块
115
缩鱼
76
海蜇皮
2大片
267
皮刀鱼
1/2条
57
虱目鱼
1/3条
84
金线
l条
110
坷 仔
1/3碗
72
赤鲸
90
黑 蜡
2/3条
138
红目鞋
71
白 蜡
1/2条
81
小黄鱼
l文
76
暇 仁
1/3碗
62
花枝
3
79
秋哥色
l又1/4条
15
草虾
85
小 管
6条
114
草鱼
39
旗 鱼
55
鱼丸
5粒
80
