不可食用的十大垃圾食物

    一、油炸类食品



    1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)



    2、含致癌物质



    3、破坏维生素，使蛋白质变性



    二、腌制类食品



    1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌



    2、影响粘膜系统（对肠胃有害）



    3、易得溃疡和发炎



    三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）



    1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）



    2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）



    四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）



    1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）



    2、严重破坏维生素



    3、热量过多、营养成分低



    五、汽水可乐类食品



    1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙



    2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐



    六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）



    1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）



    2、只有热量，没有营养



    七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）



    1、破坏维生素，使蛋白质变性



    2、热量过多，营养成分低



    八、话梅蜜饯类食品（果脯）