怎样判断考前心理疲劳

    及时观察和判断考生在复习备考过程中是否出现了心理疲劳，意义很大，考生家长和本人都应该掌握。判断心理疲劳的标准有如下几点：1、早晨起床后，感到全身发懒，四肢沉重，心情不好。2、学习不起劲，什么都懒得做，甚至不愿说话。3、容易神经过敏，对芝麻大一点不顺心的也会大动肝火。4、有眩晕、头痛、头重、背酸、恶心等不舒服的感觉。5、眼睛疲劳、眼睛发花、眼睑出现震颤。6、极易发困，可是躺在床上又睡不着。7、出现便秘或腹泻。8、没有食欲。9、心理上出现一些异常反应，如心神不定，心情烦躁等。10、生理上也出现一些异常反应，如头脑昏沉等。

    家长如果发现孩子有上述症状出现，就应该及时调整孩子的作息时间，让其劳逸结合，同时要科学饮食。如果有最后两种情况出现，说明心理疲劳已到了较为严重的情况，出现考试焦虑了，应去医院诊治。