大学新生该做的心理准备和调整

    2006年的高考早已落下帷幕，随着评分和录取工作紧锣密鼓的展开，又一批经过十年寒窗的年轻人即将在金色九月的收获季节，踏入那令他们无限神往的象牙塔——美丽的大学校园。



    紧张的中学学习结束了，很多毕业生在一段时间的彻底放松之后，开始对大学的生活和学习产生一些好奇和疑问。最近就有多位学生给我留言和发邮件，希望能够针对今后的大学生活给他们一些建议和意见。另外，入学后心态的转变对于新生来说也是非常关键的。统计数据表明，近年来大学新生发生心理问题的比率呈逐年上升趋势。是什么原因导致了这种现象的出现，同时，新生在入学前又该做好哪些心理准备呢？



    一、彻底放松要不得



    很多同学认为经过了十年苦读，总算上了大学，目标达到了，就应该彻底放松。有些自控能力差的同学因为远离了家人，没有了叮嘱和束缚，整日玩乐。于是，有些新生第一年的学业就亮起红灯，面临劝退、留级，自己这时才追悔莫急。其实，大学的学习生活与高中阶段截然不同，表面感觉相对轻松了不少，但是更强调学生的自我管理，自主学习。因此，彻底放松的心态是大学新生尤其要不得的。



    二、调整自我心态



    另一种新生入学的情况也很常见。那就是很多优秀学生，在高中时属于老师和家长眼中出类拔萃的佼佼者，而来到大学尤其是名校以后，身边的同学水平都很相近，自然也就失去了原有的光环。有些人会由于无法适应如此之大的落差，从而导致心理问题的发生。在这个过程中，大学新生要学会对自己和身边环境进行重新的认识，调整自我心态，找到自己的优势，同时学会从身边同学中学习、借鉴他们的优点和方法。



    三、熟悉环境适应生活





    另外，还有一点要注意的就是作息时间上的调整。当前高考后的长假放松会使我们养成一些这样那样的不良习惯，例如有些学生喜欢熬夜看书或者看电视，而进入大学之后将有很多硬性的学校管理措施。如：什么时间起床、上课、自习、休息等。所以同学们在暑假这段时间，尤其是后半段时间里要给自己制定一个与学校类似的作息时间，提前对学校的生活规律有一个适应性过度。