不妨试试“上感”自然疗法

　　“上感”就是上呼吸道感染。呼吸系统由通气管道和肺组成。通气管道就是我们说的呼吸道，鼻腔、口腔、经咽到喉部分，都算作上部呼吸道，喉以下称为下呼吸道，上感，则包括了急性普通感冒、流感、喉炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等上部呼吸道的感染症状。

　　预防上呼吸道感染的方法有很多,但如果能利用自然的疗法进行预防或治疗，对于我们的身体有极大好处。

　　■一杯茶

　　感冒了多喝水的目的是缓解不时的咳嗽，以及稀释难于咳出的黏痰。医生建议人们选用板蓝根、大青叶、野菊花、金银花，一同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服，对预防流行性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好的疗效。这种茶叶能够起到杀死咽喉细菌的作用，还能消除咽喉痒的感觉，解决由于感冒引起的干咳；同时，喝些热茶能够让体内的汗频繁地渗出，从而减轻发热的程度，使体温保持正常。

　　■两种冲剂

　　1.橙汁：富含大量的维生素C，它能有效防御感冒等上呼吸道疾病。维生素C的作用是增强人体免疫力，减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。你可以到药房去购买维生素C冲剂，每日服用3次来辅助治疗上感。

　　2.蜂蜜止咳露：一个大蒜捣碎之后，加上3茶匙的蜂蜜，将它们在热水中调和，用纱布滤去蒜末，服用带有蒜味的蜜汁。蜂蜜刮痰的作用非常强，它会促使呼吸道中的不洁物顺畅地从口腔排出，避免出现咳痰不利的憋气症状。

　　■三个对策

　　1.持续发热

　　由于引起本病的病因在于微生物的侵入，侵入微生物又多属病毒和细菌，所以发热很常见。体力弱或抵抗力低的人就会发烧。

　　应急策略：立刻休息，去看医生。

　　2.局部疼痛

　　咽部发炎者，下咽时就会出现疼痛感；喉部有声带，它被波及时则声音哑，但疼痛要轻得多。

　　应急策略：不要等待，立刻服药。