二十四节气之大寒养生篇
健康九九网 www.health99.org 更新时间:2006-8-24 17:39:15
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。
对于冬季进补，医学专家都有着自己的观点：
一、有着许多的专家持反对态度：中国中医研究院广安门医院急诊科主任齐文升教授在接受记者采访时说“现代人的体质与以前大不相同，没几个虚的，所以在秋冬进补和预防疾病时，要考虑这种体质变化。”详情请进>>
秋冬进补：不再适合现代人 今年冬至阿拉不进补 现代人需要“去火”
二、但也有持支持态度的：冬令进补，传承了数千年的中医进补法则，历经考验，其效果不用置疑。详情请进>>
三、中医的精华是“辨证论治”，因而大多数专家支持“认清体质，辨证进补”如：
膏方进补需“对路” 冬天进补宜与戒 冬天进补别乱补！ 冬令进补有讲究
依小编个人对中医的认识和理解，对于中老年及一些有疾患的人适合第三种观点，广大轻壮年应参考第一种观点。您对冬季进补有何高见，请进>>
◇大寒的特点
◇大寒的养生