家庭足疗保健的推广和应用

    在科学技术飞速发展，物质基础极端丰富的条件下，人们对健康的需求已成为生活的第一需要。随着人们健康意识的提高，一种主动的、有选择的健康消费将逐步兴起。



    近几个月来，SARS病毒的出现，又使人们的健康意识进一步增强，病毒强有力地改变着人们的社会生活。这种改变是在于它对人类生命的直接挑战。此次“非典”事件向人们提出了许多值得反思的问题。首先是风险意识。长期的和平年代，已使人们的风险和危机意识淡漠，应付突发性危机性事件的心理准备不足，以至于当面对突发事件时容易产生心理紧张，甚至是群体性的恐慌，从而使个人和整个社会在认知和行为上的应对能力降低。因此，人们在平时应该有风险意识，在生活中不断增强卫生知识和一般健康手段的储备。当遇到危机时，则应该注意保持健康的心态，客观、理性和积极地应对我们所面临的困境；从深层次看，我们要更多地反思个人的各种行为。其中包括如何培养健康的生活方式和卫生习惯。人们对自身行为的主动约束，不仅对个人健康有益，而且对整个社会的风险防范和社会经济的可持续发展，都具有至关重要的意义。



    现代的医学服务模式正在由疾病医学逐渐向预防医学和保健医学过渡，在人们健康知识越来越强、越来越丰富的今天，家庭保健将成为一种潮流，得到最广泛的推广和应用。



    保健从足底开始



    祖国中医药保健的神奇功效已得到世界各国的关注，家庭常用的“自然疗法”是预防疾病，确保健康的有力武器，它可在日常生活中帮助人体扶助正气、调整平衡、提高抗病能力，最有效的保证人们的生活质量和健康水平。





    人们在紧张的工作中，常常感到疲劳。疲劳是一种自我感觉或自我意识，表现为身体感觉困乏，精神倦怠，注意力和记忆力减退，工作效率低下。人们在长期疲劳的状态下，如不及时恢复体力，容易导致各种疾病的产生。